ジムでお客様からよく聞かれる質問のひとつに、「ウォーキングやランニングをすれば痩せますか？」というものがあります。 結論から言うと、有酸素運動で“大幅な減量”を...

トレーニングを始めて、もう20年以上になります。体を動かすこと、食事を整えることは、僕にとってもはや日常。 ここ1年半ほどは、平日は肉を食べず、魚や豆類を中心に...

先日、ドジャースのプレーオフをirie gymのテレビで流していたところ、ベンチでブレイク・スネル投手がハイパーアイス社のリカバリー機器を使って体のメンテナンスをし...

先日、マスターズ陸上大会で摂南大学の先生方が、出場選手を対象にTANITAの体組成計「MC-780A-N」を使って無料測定を行っていたそうです。実はこの機器、irie gymでも日...

BS日テレで放送中の人気番組『ゴルフサバイバル』に、irie gymに通う女子高生ゴルファー・畠田瑠選手が出演されます。この番組は、女子プロ・アマが真剣勝負を繰り広げ...

先週行われた「日本マスターズ陸上競技選手権2025」の400mで、日頃からirie gymでトレーニングを続けている女性の方が見事優勝されました。本当におめでとうございます...

2日(日)、9日(日)〜12日(水)、23日(日)お休みをいただきます。

5日(日)、19日(日)お休みをいただきます。

7日(日)、21日(日)お休みをいただきます。

10日(日)、24日(日) お休みをいただきます。

13日(日)、27日(日)、30日(水)、31日(木) お休みをいただきます。

15日(日)、29日(日) お休みをいただきます。